Door het coronavirus zijn we genoodzaakt goed naar ons huidige leefstijl te kijken. Een goede weerstand opbouwen tegen ziekte en virussen vraagt om een gezonde leefstijl. En een gezonde leefstijl creëren is iets wat je helemaal zelf kan doen. Maar hoe begin je?
Een goede gezondheid bouw je op door middel van gezonde voeding, beweging en ontspanning. Een kleine aanpassing heeft al een positieve impact op je gezondheid. Hieronder vind je drie onderdelen en bij elk onderdeel vind je een selectie van websites, video’s en apps om je op weg te helpen. Kies het onderdeel uit dat je het meeste aanspreekt en bouw van daaruit verder om zo je eigen gezonde leefstijl te creëren.